晚上好啊，姐妹们。明天就要正式开工啦～
我年前给自己定了个小计划，想把“数学规划”这件事专门和大家更新一下。
一方面是想综合Eric去年如何突破数学瓶颈的实战经验，和大家聊聊：数学比较薄弱的孩子，家庭辅导到底要注意些什么，重点在哪里；
另一方面，也是借着一年规划之初的这个月，把全国小高年级一些明里暗里的选拔路线，再跟大家细细捋一捋，这属于国情特色，听了不会吃亏。
相信听完之后，面对未来的2026年，大家也会有一种拨开云雾见青天的爽朗感。
因为很多内容不太适合公开写出来，所以直播不设回放，有需要的姐妹明天早上直播间，我们一起敞开聊呀～
开学前听了不少姐妹问派培优数学课返场的呼声，我明天也跟大家争取了一些名师小班名额，有需要姐妹可以提前先了解下：
这门课对我家Eric的进步帮助特别大，春节期间在微博聊了聊它和其他机构的区别，在这里贴出来，供有需要的姐妹也再补充了解下。▼
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下面开始今天的文章～
过年期间和几个老同学聚会，大家都不约而同地感慨了一件事：今年的第二学期，实在太短了。
以广州为例，3月2日开学，6月底7月初就要期末考，满打满算也不到4个月，中间还夹杂着清明、五一各种假期——
3月：上课22天，休息9天
4月：上课21天，休息9天
5月：上课19天，休息12天
6月：上课21天，休息9天
四月清明节、五月劳动节、六月端午节，过完这三节，期末大考就来了。
但大家都知道，第二学期往往是相当重要的分水岭。
且不说课程体系上的承上启下，不少城市小学中高年级的各种重要活动，都密集地发生在春夏之际。
就连我那四五线城市的老家，去年，六年级的毕业生也是在第二学期突然迎来了一场大范围的数学加餐考，市里以迅雷不及掩耳之势选拔出了一批孩子。
至于后面发生了什么，大家私下里也都心知肚明。
所以老同学也迷茫地问我：下学期到底要怎么准备才好？
她掰着手指头跟我说：“教学大纲是绝对不会因为学期缩短而减少的，这就意味着学校的进度只会更快，老师教得只会更满。孩子稍微一走神就感觉学不过来了，紧接着就是期中、期末考连轴转……”
我说，我懂，我也深有同感啊。
年初五，我主动地拉着俩孩子坐下来，提前做心理建设和学期规划了。
以我家为例，初一下学期对Joshua的挑战，其实主要是他们学校内部的选拔考和竞赛生内部的排名，这影响到他初二会分在什么班，难度系数非常高。
而五升六对Eric的挑战，主要是集中在小升初的语文总复习、下学期数学成绩能否更上一层楼，以及要提前思考初中课程的衔接了，难度也不会低。
我相信，每个孩子都有自己的新学期目标，但学期就是那么短，这对孩子、对大人、对老师的挑战都是高的，那要怎么应对才能更从容呢？
以前我经常和大家分享很多具体的“术”（文末我会附上链接给大家重温），但今天我想和大家聊聊“道”层面要如何准备。
前几天讨论到新学期规划，也是重点跟他们聊了这个话题，孩子们说很有帮助，也希望今天的分享，能带给你一些启发。
你需要的并非是时间
而是专注
在这场被压缩的下学期来临前，请记得跟孩子们说一句话：
你需要的并非是时间，而是专注。
换个角度想，学期短也并非是绝对的坏事，如果你我能带着孩子换一种思维方式，这恰恰是鼓励孩子摆脱低效内卷、甚至拉开差距的最好时机。
具体怎么做？我觉得有三点非常关键——
01. 把“时间紧”当成“战术性压力”
心理学里有个著名的“帕金森定律”：工作总会不断膨胀，直至占满所有可用的时间。
怎么理解这句话呢？
你可能也有过这样子的经历：
当你给孩子两个月去准备一场考试或者比赛时，他往往会拖拖拉拉，前一个月都在做无效的“假努力”；
但如果你只给他两周的集训或者突击，他反而能瞬间精神高度集中，迅速抓住核心，一击即中。
所以，帕金森定律告诉我们，越靠近deadline，工作就越有效率。
因此，在开学前，你可以结合当地实际情况，早点把“这学期有多短、具体怎么个短法”，客观地摊开来告诉孩子。
但记住，千万别对着孩子念叨“时间来不及了，你还不赶紧去学”，这只会引发他的焦虑和抗拒。
你要换一种充满能量的语气告诉他。
比如你可以尝试跟孩子说：“这个学期很短，其实也挺棒的！这意味着我们不需要把精力浪费在细枝末节上，我们只需要关注关键的事情就可以了。”
当时间成为一种硬约束时，它反而是一道天然的过滤网，能帮你们过滤掉那些低效的“无用功”。
借着这个契机，和孩子坐下来，充分讨论一下新学期的轻重缓急，根据重要性，果断砍掉身边那些可有可无的繁杂安排，会让你收获一个更从容的新学期。
02. 砍掉无效内耗，多做高杠杆任务
任何一门学科想要学好，“一万小时定律”的必要时间积累是不可或缺的。
但很多孩子的问题在于，他们并不是在有效积累，而是在忙碌的幻觉不停内耗自己。
请务必记住，如果一件事情不需要创造力和深度思考，它就是在浪费孩子的潜能。
比如把错题不动脑子地抄写100遍、不加筛选地盲目刷题海……这些都属于“低杠杆”的机械劳动。
想要在短学期内拉开差距，我们必须学会做减法，帮孩子找出每天那1-3件真正的“杠杆任务”。
什么是学习中的高杠杆任务？
高杠杆任务，不是被动阅读，而是主动输出。
物理学家费曼提出的“费曼学习法”就是我非常认可的高杠杆任务。
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下学期，多让孩子合上书本，用自己的话把今天学过的最难的知识点讲给你听，或者让孩子做完题，多跟你讲讲解题思路，听听他/她是怎么分析和拆解问题的。
如果他讲卡壳了，那就是他的知识盲区，如果他讲的很通透，那说明他对知识的理解更为综合、融会贯通。
高杠杆任务，也不是盲目刷题，而是建立优质的反馈与复盘闭环。
就拿Eric来说，他如果这半年想从二等奖跨到一等奖，中间的鸿沟其实不是靠单纯“多上几节课”就能填补的。
我们下学期的数学状态非常纯粹，除了学习体系化课程之外，最核心的变量，其实就是如何帮助孩子，把不会的彻底弄会，这里离不开反馈和复盘闭环的沉淀。
一本做透的错题本和深度的复盘，比盲目刷十套新卷子管用一万倍。
下学期，请确保孩子有足够的时间处于这种“高挑战、高反馈”的深度学习状态中。
在这种学习状态下，哪怕是30分钟、1个小时的收益，绝对远远大于心不在焉的4个小时。
03. 越是短学期，越要激活大脑的调节模式
学期短，任务重，其实老师也是一样的，不可避免的绝对会出现赶进度、拉进度条，堆任务，压作业量的节奏，都是可以想象的。
家长可能会出现的本能反应，就是先砍掉孩子的睡眠、运动和发呆时间，来挤时间，但那只是恶性循环。
我必须要提醒你：过度消耗，是孩子长远发展的死敌。
脑神经科学早就向我们证明了，人类的大脑有两种截然不同的模式：
任务正网络（Task-Positive Network）： 当我们需要解决具体问题、进行深度思考时激活。比如当孩子死磕一道数学题时激活，这是一种聚焦的专注。
默认模式网络（Default Mode Network）： 通常在休息、发呆或内省时活跃，比如当孩子散步、洗澡、发呆、运动时激活。此时大脑并没有宕机，相反，它正在后台疯狂地把孩子之前学过的零散知识点，进行连接和重组。
真正的高手，他们的日程表里都塞满了大量的散步和休息时间。
因为他们深知，如果没有“默认模式网络”的后台处理，人会陷入过度消耗，最终导致严重的焦虑和思维的死胡同。
所以，学期越短，你越要死死守护住孩子的“留白时间”。
每天鼓励他下楼跑个步、去公园看二十分钟绿树、甚至就是毫无目的地躺在沙发上发会儿呆。
别看我们家平时日程挺满，但俩孩子的休息和放松时间也是足够的。
平日里，他们喜欢玩玩偶、和幻想小伙伴对话、在操场上疯跑、享受课间十五分钟和体育课的瞎玩，以及和同学们搞各种脑洞大开的游戏等等。
真正的休息，不是比拼谁玩得更刺激、谁看的短视频更搞笑，而是去观察孩子是否真的在这个过程中，得到了身心上的舒展与回电。
休息绝对不是对学习的背叛，它是深度学习不可或缺的最后工序。
我跟孩子说，这三点如果能做到，你这学期会过得非常精彩。
对家长也是一样。当身边很多人都在为“时间去哪儿了”而焦虑抱怨时，如果你能帮孩子跳出“受害者视角”的叙事，对孩子学习如何从容迎接下学期的挑战，帮助会更大。
一个能在短学期里做到不慌不忙的孩子，需要清楚地知道自己的目标，需要分析眼下需要坚守的核心，也需要学习如何在兵荒马乱的快节奏中，从容地为自己保留呼吸调节的节奏。
所以，这个春天，别再和时间赛跑了。
带上孩子一起，去做那个驯服时间的人吧，这段经历，会让孩子越变越强，越来越自信的。
互勉，萌芽。
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